据理解，国外专家对于一些13～19岁的痛经少女展开了详尽的调查，从她们痛经的情况、痛经的习惯、痛经的处置办法都展开了统计资料，最后专家找到，除去由于疾病所致的病理性痛经，那些原发性痛经的经常出现，大多与女性过度注目痛经有关。比起随时担忧自己痛经而神经过度紧绷的女孩，那些开朗活泼且更容易移往注意力的女孩痛经情况反而没那么相当严重。所以，痛经与精神有关，过度注目痛经反而不会让女性因为紧绷而经常出现痛经。

精神性痛经须要集中留意，只不过少女痛经绝大多数是功能性的，即并不是由于生殖系统器质性恶性肿瘤引发的。其中，精神因素不可忽视，因为疼是病人的主观感觉，也就是相等于自我潜意识的似乎。

尤其是对于有过痛经的女孩来说，当自己过度注目痛经的情况的时候，情绪就不会高度紧绷，过分脆弱，无意识中缩放了月经期的不适感，习惯性地指出来月经是疼痛的。痛经怎么办？低钙食物 经期可多吃含钙低的食物。

如低钙食品和巧克力糖果，立刻将来潮时，体内必须大量的钙来减低子宫痉挛，从而防止痛经，巧克力糖果能令体内血糖升高，从而使紧绷的神经系统以求舒缓。中药调理 必要利用中药调理。可服中草药或用舒雅痛经脐贴，不吃中药一般以为较困难，便利省事的方法就是来经前将痛经脐贴贴于肚脐处，也可减轻和回避刺痛。

此外，平时还不应得失锤炼身体，上身不要受凉，经前忌食生冷和刺激性食品。维生素E减轻痛经一项新的研究指出，维生素E有助化疗痛经。

女性痛经发作，与一种类似于激素的物质—前列腺素的高水平有关。因为维生素E有参予切断前列腺素的构成起到，所以它能减轻痛经。在月经开始前2天到月经的第3天，每天服用5片维生素E，有助减轻痛经症状。

痛经与月经期间体内的前列腺素水平有关，由于维生素E能诱导前列腺素的制备，因而可以起着化疗痛经的起到。专家认为，如果将维生素E和目前常用的口服避孕药专设，效果不会更佳。虽然维生素E对化疗痛经显然有一定效果。不过，尚能无法代替对化疗痛经有数具体疗效的局部热疗法、口服避孕药法及其他方法。

女性朋友如果有痛经症状，不妨自由选择复方元胡解热胶囊、妇女痛经丸、元胡解热胶囊、散结止痛胶囊这类活血搞清楚、行经调血的药物，但化疗痛经还是必须根据个人病情、融合自身实际情况而以定，患者可以理会医生的建议综合自身的情况自由选择合适自己的药物。

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